Kako izgledati mlađe nakon 50-e: Tajna je u jednom odjevnom predmetu

Stručnjaci otkrivaju jednostavne načine kako izgledati mlađe ako imate više od 50 godina.

Sigurno ste se zapitali ako imate više od 50 godina, što vas može učiniti svježijima i mlađima. Odgovora je mnogo, no prema riječima stručnjaka, ključ leži u ovim stvarima i o njima treba voditi najviše računa.

Pravilna prehrana i hidratacija

Voda ima ključnu ulogu u očuvanju mladolikog izgleda. Pijte dovoljno vode dnevno (oko 2 litre) kako bi vaša koža bila hidrirana.

Trending

Hrvati trojkama zasuli koš BiH: Zmajevi izgubili prvi od dva ključna meča za odlazak na Eurobasket

Beauty sleep nije samo mit. Redoviti san između 7-8 sati noću neophodan je kako biste izgledali svježe. Adekvatan odmor pomaže u regeneraciji stanica kože i smanjenju podočnjaka.

Uravnotežena prehrana, bogata voćem, povrćem, bjelančevinama i zdravim masnoćama pridonosi mlađem izgledu.

31.01.24. 09:07

Ovo je navodno najbolja hrana koju možete jesti poslije treninga

Antioksidansi iz voća i povrća mogu usporiti starenje, dok omega-3 masne kiseline iz ribe i orašastih plodova pomažu u održavanju elastičnosti kože.

Dodaci prehrani i vitamini

Kolagen je poznat kao protein mladosti, pomaže u održavanju elastičnosti kože.

Kolagen možete dobiti iz hidroliziranih dodataka prehrani ili iz hrane bogate kolagenom, poput čorbe ili ribe. Vitamin C, snažan antioksidans, neophodan je za proizvodnju kolagena. Ima ga u agrumima, bobičastom voću, kiviju i paprici, ali i u obliku dodataka prehrani.

Omega-3 masne kiseline, neophodne za održavanje hidratacije kože i smanjenje znakova starenja, mogu se pronaći u masnoj ribi, orasima, lanenim sjemenkama i dodacima ribljeg ulja.

Vitamin E, koji pomaže u zaštiti i obnavljanju kože s antioksidativnim i hidratantnim svojstvima, nalazi se u biljnim uljima, orašastim plodovima i sjemenkama. Biotin ili vitamin B7, neophodan za zdravu kosu i nokte, može se pronaći u jajima, bademima, avokadu i u obliku dodataka prehrani.

31.01.24. 09:50

Zaboravite na 'suptilne' boje lakova za nokte: Novi trend je gothic manikura

Stilski trikovi

Odaberite odjeću koja pristaje vašem obliku tijela. Na primjer, haljine s visokim strukom mogu stvoriti iluziju izdužene figure. Odjeća koja je preširoka može dodati godine. Tajna mladolikog izgleda je odabir krojeva koji na suptilan način ističu figuru.

Ako razmišljate o promjeni boje kose, odaberite svijetle nijanse koje će otvoriti vaše lice. Odlučite se za prirodne, pomalo razbarušene frizure koje odaju opušten izgled. Dašak rumenila na jagodicama može dati zdrav i mladenački izgled.

Odaberite jednostavan, ali moderan nakit. Suptilna ogrlica ili narukvica minimalističkog dizajna može učiniti da izgledate prirodno i graciozno. Birajte torbe i cipele u jarkim bojama ili sa zanimljivim detaljima koji mogu osvježiti outfit. Eksperimentirajte s različitim materijalima.

Kombinacije poput trapera, svile ili pletiva mogu pružiti sofisticiran i moderan stil. Na primjer, otvorena košulja preko jednostavne majice može stvoriti opušten, ali šik izgled. Nosite predmete s jedinstvenim detaljima kao što su vez, zanimljivi gumbi ili neobični rubovi. Ovi mali detalji mogu pretvoriti običnu odjeću u nezaboravnu. Odaberite cipele zanimljivog dizajna ili jarkih boja, piše Story.