Kafa ima nevjerovatan okus, ali da li je piti na prazan želudac?
Znamo da kafa ima nevjerojatan okus i daje onaj nalet energije koji vam je potreban za uspješan početak dana, ali ima i negativne učinke ako ju pijete na prazan želudac.
Zvoni alarm, jedva otvarate oči i ustajete iz kreveta samo zato što ćete moći uživati u šolji kafe. Doručak preskačete i odmah "napadate" svoj omiljeni napitak. Mnogo ljudi ističe da tu nije riječ o kofeinu nego o utješnoj rutini buđenja uz vruću šolju kafe.
No, ljubitelji ovog napitka možda bi trebali izbjegavati ispijanje kafe na prazan želudac. Znamo da ima nevjerojatan okus i daje onaj nalet energije koji vam je potreban za uspješan početak dana. Isto tako, ima brojne dobrobiti kao što su jačanje metabolizma, sagorijevanje masti, poboljšanje kognitivnog zdravlja, a potencijalno vam čak pomaže da živite duže.
Majke Srebrenice primile Ukrajinke u Potočarima: Razgovarale o gubitku najmilijih
Savjeti stručnjaka: Najbolja detoksikacija nakon blagdana
Kofein i razine kortizola
Kortizol proizvode vaše nadbubrežne žlijezde i pomaže u regulaciji metabolizma, krvnog pritiska i razine šećera u krvi. Ipak, hronično prekomjerne razine mogu izazvati zdravstvene probleme, uključujući gubitak koštane mase, visoki krvni pritisak, dijabetes tipa 2 i bolesti srca prenosi Živim.hr
Jedan od čestih argumenata za izbjegavanje pijenja kafe na prazan želudac je njezin učinak na proizvodnju kortizola, odnosno hormona stresa.
Međutim, istraživači su otkrili da ljudi koji redovno piju kafu imaju mnogo manji porast kortizola iz kofeina pri čemu doba dana ne igra nikakvu ulogu. Uz to, ovo malo povećanje je kratkotrajno i malo je vjerojatno da će dovesti do dugoročnih zdravstvenih promjena.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
