Evo koji sirevi bi vam mogli pomoći u mršavljenju
Sir je jedan od najomiljenijih mliječnih proizvoda. Međutim u raspravama o prehrani i kontroli težine često se pojavljuje upravo sir te njegov mogući utjecaj na naše zdravlje.
Dobra vijest je da postoje određene vrste sireva koje ustvari mogu imati korisnu ulogu u smanjenju sala na stomaku.
Doktor Mo Janson za She Finds kaže da su sirevi poput fete, svježeg sira ili parmezana neke od najboljih opcija kada je mršavljenje u pitanju.
Heroji.ba: Online mapa i registar šehida i poginulih branitelja dostupni javnosti
"Ove vrste sireva imaju manje masti, a više proteina, koji doprinose osjećaju sitosti i tako nam pomažu da smanjimo ukupni unos kalorija.
Na primjer, svježi sir često se hvali zbog visokog postotka bjelančevina i niskog postotka masti. Također je bogat proteinom kazeinom. Zato navedene opcije mogu biti dobar izbor za one koji žele kontrolisati svoju težinu", poručuje dr. Janson.
Recept dana: Zapečene tikvice sa sirom i blitvom
Važno je naglasiti da se umjerena konzumacija sira općenito, kao dio dobro zaokružene prehrane i zdravog načina života, može uskladiti sa svim zdravstvenim ciljevima i upravljanjem tjelesnom težinom.
Sa sirom treba biti oprezan oko veličine porcije jer, iako je hranjiv, može biti kaloričan.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
