Doručak umjesto teretane: Jedite ovo svako jutro i gledajte kako se kilogrami tope

Ako se odlučite za ovaj doručak on će riješiti probleme sa lijenim crijevima, a vi ćete sagorjeti masti i normalizovati težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 viška kilograma, i masne naslage sa stomaka.

Za pripremu ovog doručka vam je potrebno:

300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

2 kašike ovsenih pahuljica

1 kašičica lanenog semena

1 kašičica kakao praha

5-7 mesnatih šljiva bez košpica

Priprema:

Doručak se priprema noću za naredni dan. Prelijte šljive proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje 5-10 minuta.

Za to vrijeme staviti u činiju ovsene pahuljice, laneno sjeme i kakao prah. Dodajte kefir i sve dobro promiješajte.

Nabubrele šljive sitno isjeckati (ili u blenderu napravite pire) i dodati prethodno pripremljenoj smjesi. Dobro promiješajte i ostavite u frižider. Izvadite iz frižidera ujutru i uživajte u zdravom i ukusnom doručku.

Rezultati će uskoro biti vidljivi.