Dodavanje chia sjemenki u vodu može vam pomoći u mršavljenju
Nutricionisti imaju novi prijedlog koji bi mogao pomoći u gubitku kilograma.
Nutricionistice Kerri Ferraioli i Bonnie Taub-Dix navode da u vodu trebate dodati chia sjemenke i da bi vam takav napitak mogao pomoći u mršavljenju.
Voda je prijeko potrebna za funkcioniranje našeg tijela, a može nam pomoći i u mršavljenju jer pomaže u izbacivanju toksina i masnoća iz tijela.
Nepovoljni vremenski uvjeti otkazali utrku u St. Moritzu: Evo kada Elvedina nastavlja takmičenje
Ferraioli objašnjava da bi dodavanje chia sjemenki u vodu moglo pomoći u mršavljenju jer ove sjemenke imaju dovoljno zdravih masnoća te da se osoba onda može dulje vrijeme osjećati sito.
Taub-Dix dodaje da ova zdrava masnoća u kombinaciji s proteinima koji se prirodno nalaze u chia sjemenkama može učiniti da se osjećate prilično siti tokom dužeg vremenskog razdoblja.
Uz to, ova kombinacija neće dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi.
U čašu vode dodajte dvije kašičice chia sjemenki i pričekajte tri do pet minuta da sjemenke upiju vodu i omekšaju, piše Eat this.
Ova kombinacija može ličiti na žele, pa možda neće biti svima privlačno. No, to je normalno kada chia sjemenke dođu u kontakt s vodom.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
