Studija otkrila: Dodir može ublažiti bol, depresiju i anksioznost
![Studija otkrila: Dodir može ublažiti bol, depresiju i anksioznost](https://storage.radiosarajevo.ba/article/540698/871x540/ruke-drzanje-za-ruke-8april24-pexels.jpg?v1712601283)
Milovanje, opuštajuća masaža ili čvrst zagrljaj - dodir može ublažiti bol, depresiju i anksioznost kod odraslih i djece. To pokazuje procjena više od 130 međunarodnih studija istraživačkog tima iz Bohuma, Duizburg-Esena i Amsterdama, objavljena u ponedeljak, u časopisu Nature Human Behavior.
"Dodir koji neko želi može da poboljša stanje, kako bolesnih, u kliničkim situacijama, tako i zdravih", objasnio je autor istraživanja Julian Packheiser sa Instituta za kognitivne neuronauke na Univerzitetu Rur u Bohumu.
"Ko ima potrebu da zagrli prijatelje ili porodicu, ne treba da se ustručava, ukoliko druga strana ne odbije".
![Pariz 2024 | Spektakularnom ceremonijom otvorene Olimpijske igre na rijeci Seni](https://storage.radiosarajevo.ba/article/554773/300x185/olimpijske-igre-pariz-26juli24-aa.jpg?v1722027130)
Pariz 2024 | Spektakularnom ceremonijom otvorene Olimpijske igre na rijeci Seni
Rezultati pokazuju da su kraći ali češći dodiri posebno korisni. "Ne važi da što je kontakt duži - to bolje", kaže Packheiser.
"To ne mora biti skupa, duga masaža, čak i kratak zagrljaj ima pozitivan učinak". Dodirivanje predmeta – poput robota, plišanih životinja ili jastuka za grljenje – takođe može da ima pozitivne efekte. Koristi po tijelo su slične kao i kod ljudskog dodira, ali manje kad je u pitanju mentalno zdravlje.
![Ovo povrće navodno smanjuje depresiju kod žena](https://storage.radiosarajevo.ba/article/536580/300x185/povrce-pexels-mart2024.jpg?v1710156097)
Ovo povrće navodno smanjuje depresiju kod žena
I odrasli i mala djeca imaju koristi od dodira. U slučaju odojčadi, važno je da roditelji imaju ovakve kontakte sa svojom djecom. "Njihovi dodiri imaju bolje efekte od dodira osoblja za njegu", rekla je Helena Hartman sa univerziteta u Duizburgu.
"Za odrasle, međutim, nema razlike između bliskih ljudi i stručnog osoblja." Brojne studije su pokazale da je, kod odraslih, dodir najveći uticaj imao na njihovo psihičko stanje.
Bol, depresija i anksioznost su se značajno smanjili. Dodir je takođe, iako manje, dobro djelovao na kardiovaskularne faktore kao što su krvni pritisak i rad srca, piše dpa.
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.