Evo šta gazirana voda radi vašem tijelu

Prirodne gazirane vode bogate su otopljenim mineralima poput natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda i kalijuma, što utiče na njihov ukus i ljekovita svojstva. Preporučuju se za hidrataciju tokom pojačanog znojenja i u slučajevima dehidracije.

Gazirana voda je osvježavajući napitak koji, osim što hidrira, ima i druge zdravstvene benefite. Pomaže u regulaciji tjelesne težine, podstiče probavu, poboljšava funkciju bubrega, reguliše tjelesnu temperaturu, poboljšava koncentraciju i pozitivno utiče na raspoloženje.

PH vrijednost gazirane vode je između tri i četiri, što je blago kiselo, ali ne utiče na ukupnu kiselost tijela, kao što bi mnogi pomislili.

Trending

Građani Vogošće na ulicama: I večeras održali protest, a evo šta traže

Mnogi ne znaju da gazirana voda takođe može povećati nivo leptina i podstaći osjećaj sitosti, što je čini korisnom za kontrolu apetita i podršku raznim vrstama dijeta.

Ipak, preporučuje se da se velike količine mineralne vode ne konzumiraju odmah nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili treninga, kako bi se izbjeglo narušavanje ravnoteže elektrolita u organizmu.