Influenser pokazao šta stvarno sadrži jedna boca Spritea: Hoćete piti gazirana pića kad vidite ovo?
Mogli bi se zaprepastiti kad vidite koliko šećera ima u dvije litre Spritea. To je plastično pokazao i jedan influencer, doslovce pokazavši tu svu silnu količinu šećera.
Mediji su već pisali kako pića zaslađena šećerom predstavljaju gotovo polovicu (47 posto) svih dodanih šećera koje konzumiramo, a slijede slatkiši (31 posto) i žitarice (8 posto), navodi se u podacima koje su objavili u SAD-u, a prenosi Livestrong. Velike količine dodanih šećera, čak 25 posto, unosimo kroz gazirana pića.
"Previše šećera povećava razinu inzulina, što dovodi do pada šećera u krvi i smanjenja energije", rekla je svojedobno nutricionistkinja Lara Metz za Livestrong.
Zakazala odbrana Izraela: Huti izveli žestok napad na Tel Aviv, povrijeđeno više osoba
Unos prevelike količine šećera je jasno povezano s dijabetesom, pretilošću, upalama...
"Osim toga konzumiranje previše šećera također može uzrokovati bore, upale, bolove u zglobovima i čak erektilnu disfunkciju, što je često povezano s dijabetesom", dodaje Metz.
Kako dalje dodaje nutricionistkinja Melissa Rifkin, prenosi Net.hr, povećani unos šećera može utjecati na akne i loš imunitet. Obje nutricionistkinje dalje objašnjavaju da gazirana pića utječu na zdravlje, ali i na pretilost, što pokazuju istraživanja objavljena u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Sav suvišan šećer koji se u našem organizmu ne iskoristi u obliku energije pretvorit će se u rezervnu mast, ali upravo u onu koja je dogovorna za nastanak brojnih degenerativnih bolesti. Prekomjerno uživanje šećera osim što dovodi do gojaznosti, može uzrokovati oštećenje žlijezde gušterače, pa uz utjecaj stresa i nasljednih čimbenika dolazi do pojave dijabetesa ili šećerne bolesti.
Nadalje, takav nezdravi način prehrane kroz duži vremenski period dovodi do oštećenja krvnih žila i pojave ateroskleroze.
Šećer daje energiju ako ga potrošimo, a ako ne, stvara masne naslage u našem organizmu na vrlo osjetljivim i opasnim mjestima. On je isključivo potrošač vitaminskih i mineralnih zaliha organizma. Posebno se za metabolizam šećera troše vitamini B-skupine.
Smeđi šećer je po hemijskom sastavu isti kao i bijeli, stolni šećer.
Hit na TikToku: Žena oslobodila risa iz zamke, njegova reakcija će vas oduševiti
"Kompanije bezalkoholnih pića već dugo predstavljaju dijetalne gazirane napitke kao zdravu alternativu svojim pićima s pravim šećerom, ali to nije medicinski tačno. Dijetalna gazirana pića su jednako loša, ali na malo drugačiji način", smatraju na jednoj od najpoznatijih klinika na svijetu, u Clevelandu.
Povezana su s debljanjem, inzulinskom konfuzijom i mogu čak promijeniti način na koji vaš mozak općenito reagira na slatko. Stručnjaci kažu da gazirana pića svih vrsta mogu izazvati ovisnost te da izbacivanje gaziranih sokova iz prehrane može imati dubok učinak na vašu težinu i zdravlje.
Prebacivanje s običnih na dijetalne gazirane napitke može ponuditi kratkoročno smanjenje kalorija, ali tijelo nećete moći dugo varati, navodi portal Ordinacija.
Sve u svemu, najbolje je piti staru i dobru - vodu!
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
