Zaboravite na kafu: Napitak koji će vam pomoći da se razbudite, a ujedno i smršate

Mnogi od nas konzumiraju ujutro kafu kako bi nas njeno dejstvo razbudilo, ali postoji mnogo zdraviji način kako bi se osjećali energićno za početak dana.

Sve što vam je potrebno za pripremu sjajnog napitka koji će vas razbuditi su tri vrlo dobro poznate namirnice – jabuke, limun i voda.

Ovo su njegove prenosti.

Zbog čega baš jabuka i limun

Jabuka i limun imaju brojne benefite koji utječu na naše zdravlje, kao i na sam proces mršavljenja.

Jabuke u sebi sadrže veliki broj vlakana. Vlakna usporavaju probavu i daju osjećaj sitosti. Također, jabuka ima nizak glihemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi. Poznate su i kao prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana koja pokreću hranu kroz vaš probavni sistem.

Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže pri izlučivanju tekućine kao i uklanjanje celulita. Poznat je i kao niskokalorična namirnica koja će usporiti apsorpciju masnoća u vaš organizam. Ima visok sadržaj vitamina C koji će ojačati vaš imunitet.

Ovaj napitak odličan je izbor ako ne volite piti samo običnu vodu. Začinite vodu ovim moćnim namirnicama i ostanite zdravi i hidrirani.

Priprema napitka

Sastojci:

• 3 limuna
• 4 jabuke
• 1.5-2 litre vode

Priprema: U posudu s vodom staviti dva limuna i tri jabuke, isjeckane na kolutiće. Ostaviti da sve zajedno prokuha. Za to vrijeme, na dno staviti na kolutiće sjeckan jedan limun i jednu jabuku. Kada je smjesa u posudi prokuhala, voće izvaditi na tanjir, a vodu sipati u bokal. Ostaviti da se ohladi.