Za šta je dobar sok od kupusa: Evo ko bi ga trebao piti

Sok od kupusa može imati korisne učinke na opuštanje i smanjenje stresa, a najbolje ga je pripremati od svježeg kupusa.

Jedna čaša dnevno može pomoći kod nervoze i anksioznosti, a uz to se može konzumirati i prije spavanja kako bi tijelo lakše opustilo i pripremilo za odmor

Odličan za pluća i želudac

Zbog svih vitamina koje sadrži, kupus je odličan i za zaštitu pluća. Ako do bolesti već dođe, sok od kupusa će pomoći i u toj situaciji. Osim toga, preporučuje se i grickanje kupusa, koji će podići imunitet. Ako želite da se riješite bolnog grla, napravite ovaj sok i mućkajte ga u ustima. Kroz nekoliko dana osjetit ćete olakšanje i promjenu. Također se može koristiti i kod bronhitisa i astme, jer pročišćava disajne puteve.

Sok od kupusa odličan je i za olakšavanje simptoma kod helikobakterije, gastritisa i pojave čira na želucu. Uz to ima i blago laksativno dejstvo, pa se preporučuje osobama koje pate od zatvora, jer podstiče redovno pražnjenje crijeva. Odličan je i za mršavljenje jer pomaže da se riješite nakupljenih masnoća.

Recept

Sok možete praviti samo od kupusa u sokovniku ili ga kombinovati s drugim povrćem i voćem (kivijem, bananom, šargarepom, celerom i cveklom). Priprema je vrlo jednostavna. Očistite voće i povrće, isijecite ga na sitne dijelove i smiksajte u blenderu. Dodajte i vode, u zavisnosti od toga koliko gust sok želite. Možete ga piti nakon buđenja, preko dana ili prije spavanja.

Koliko dugo se pije

Minimum je tri sedmice da biste osjetili prve rezultate. Kad navršite šestu sedmicu, napravite pauzu od mjesec dana.