Vitaminska 'bomba' koja će rastjerati viruse: Napravite ovaj napitak i ojačajte imunitet

Jeste li znali da mališani od različitih viroza i prehlada obole čak do 10 puta godišnje? Kako bi se što bolje pripremili za povratak u kolektiv, ključno je osigurati jak imunitet, koji će pomoći u odbrani organizma od različitih infekcija.

Povratak u vrtić nakon ljetnih praznika važan je trenutak za svako dijete, ali i za roditelje. Ovaj period obilježava povratak u svakodnevnu rutinu, ponovno druženje s vršnjacima i nove izazove. Međutim, s povratkom u vrtić dolaze i neizbježne prehlade i bolesti koje se često šire među djecom.

Upravo se većina respiratornih bolesti događa tokom jeseni i zime, kada mališani više vremena provode u zatvorenom prostoru, odnosno u kolektivu, vrtiću ili školi, stoga je važno imunitet pripremiti na vrijeme.

Zašto je važno osnažiti imunitet prije povratka u kolektiv?

Imuni sistem djeteta razvija se do osme godine života pa ne čudi što su djeca sklonija različitim infekcijama i prehladama. U prosjeku, djeca se godišnje prehlade čak do 10 puta do svoje druge godine života.

Povratak u vrtić nakon dužeg perioda odsutnosti, kao što su ljetni praznici, predstavlja dodatni stres za organizam. Stoga, ojačavanje imuniteta prije povratka u kolektiv može biti od ključne važnosti za zdravlje mališana.

Sastojci

• 50 mililitara soka od cijeđene narandže
• 100 grama grčkog jogurta
• šoljica smrznutog bobičastog voća
• 1 smrznuta banana
• šaka baby špinata
• po želji, 50 mililitara mlijeka

Priprema

Pomiješajte sve sastojke u blenderu do željene konzistencije te po želji dodajte komadiće tamne čokolade, svježe voće ili granolu.