Uz ove lagane vježbice ćete ojačati
Motivaciju za vježbanje možete pronaći u kratkim videima koje će Minja objavljivati samo za vas na svojoj Facebook stranici kako bi mogli vježbati kod kuće.
U svakom videu će biti po 5 vježbi koje možete raditi svaki dan prije ili poslije radnih obaveza. Naredni video će biti objavljen sedam dana nakon prethodnog.
U ovom videu, kao i u prethodnom, možete naći motivaciju kako bi mogli vježbati kod kuće.
Video (ARM I) sastoji se iz laganih vježbica za jačanje ruku i ramenog pojasa koje možete raditi prije ili poslije dnevnih obaveza.
Upute za rad:
ARM I: 3 seta
Svaka vježba 10 ponavljanja
Težina: 2,3,4kg (individualno)
Vježbe raditi svaki dan do narednog videa.
"Vi to možete", poručuje Minja.
Pogledajte video:
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.