Utječu na produktivnost: Najčešće jutarnje greške koje trebate izbjegavati

Donosimo četiri najčešće jutarnje greške koje biste trebali izbjegavati.

Iritantno buđenje

Budite li se uz alarm s mobitela, pripazite da to ne bude zvuk ili melodija koja vas iritira. Buđenje uz iritirajuće zvukove može uzrokovati da cijeli dan budete loše volje.

Žurba

Pokušajte se ranije probuditi kako biste u miru obavili jutarnje rituale prije odlaska na posao. Probudite li se napeti, jer se plašite da ćete zakasniti na posao i sve obavljate u žurbi, nećete ostaviti dovoljno vremena mozgu da se pripremi za novi početak dana.

Ne doručkujete

Mnogi preskaču doručak i samo popiju kafu ili čaj. Kafa će vam pomoći da se razbudite, ali u organizam nećete unijeti potrebnu energiju i hranjive sastojke.

Čim otvorite oči bacate se na posao

Pogrešno je da se primate za telefon i provjeravate e-mailove ili zovete poslovne saradnike čim se probudite. Iako vam se čini kao da ćete uštedjeti na vremenu i da radite nešto korisno, vi u stvari činite upravo suprotno.

Na taj način mozgu ne osiguravate dovoljno vremena da se odmori i opusti, a što vam je potrebno s obzirom na zadatke koji su pred vama. Stoga se preporučuje da dan započnete što je moguće opuštenije