Trčanjem ublažite simptome alergija

Stručnjaci londonskog Centra za prevenciju su zaključili da je to zato što kardio-vježbe, što džogiranje svakako jeste, ublažavaju utjecaj proteina u nozdrvama.

Ova fizička aktivnost je korisna i kada su u pitanju srčane bolesti, jača kosti i ligamente, umanjuje rizik od moždanog udara i od obolijevanja zglobova, utječe na smanjenje tjelesne težine.

Poslije džoginga se broj krvnih ćelija koje čuvaju naš organizam uvećava za 30 posto. Osim toga, dokazano je da smanjuje nivo stresa i “budi” hormon sreće.

U studiji sprovedenoj na Univerzitetu Georgia volonteri su uz tablete kofeina dovedeni u stanje stresa.

Iz njega su izašli trčanjem, pa su ljekari shvatili da bi ono trebalo da se preporuči i u liječenju kliničke depresije, ali i alkoholizma i narkomanije.