Simptomi koji ukazuju da biste mogli imati problema s bubrezima

Ako konzumirate dovoljno tekućine poput vode ili čaja, bubrezi se čiste sami.

Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (regulira krvni tlak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).

Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je pomoću ljekovitih biljaka.

Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normaliziranja krvnog tlaka i poboljšavanja funkcije mokraćnog mjehura.

Biljke koje su dobre za čišćenje bubrega:

Đumbir, korijen bijelog sljeza, smreka, kopriva, peršun, klinčić ili zlatnica.

Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega:

Lubenica, sok limuna, sok brusnice i sjemenke tikve.

Vitamini koje su dobri za čišćenje bubrega:

Vitamin B2, vitamin B6 i magnezij.

Kako smanjiti rizik od nastanka bubrežnih bolesti?

Izbjegavajte cigarete i pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina, održavajte krvni tlak i šećer na normalnoj razini, redovno provjeravajte holesterol, pijte mnogo vode (bar 8 čaša dnevno) i održavajte zdravu tjelesnu težinu

Faktori koji bi mogli ukazati da imate probleme sa bubrezima su: 

Slabost - Osoba može razviti anemiju zbog koje će  doći manje kisika u krvotok što uzrokuje zamor i slabost.

Promjene u mokrenju - Mokrite više ili manje, ili je vaš urin druge boje.

Otekline - Obzirom da bubrezi izbacuju toksine, otekline bi se mogle pojaviti na licu, rukama i nogama.

Suhoća, trnjenje, osip - To se dešava kada bubrezi ne rade dobro i otpad odlazi u krovotok.

Bol u leđima - Uglavnom u donjem dijelu leđa.