Savršen napitak za ljeto: Detoks limunada s kupinama

Kako piše Kiwi.hr, kupine su bogate su hranjivim tvarima te su odlični izvori nekoliko ključnih nutrijenata. Vlakna u kupinama mogu pospješiti probavu i pomoći u održavanju redovite stolice. Antocijanini iz kupina dokazano smanjuju upale i bore se protiv slobodnih radikala u tijelu.

Osim toga kupine imaju detoksifikacijska svojstva. Upravo se zbog toga koriste za čišćenje tijela i mršavljenje. Od njih možemo napraviti osvježavajuća pića ili smoothie. U pripremi napitaka od kupina mogu se koristiti i njihovi listovi, što dodatno povećava protuupalno djelovanje.

Detox limunada s kupinama je savršen napitak za vruće ljetne dane koji pomaže u detoksikaciji organizma.

 Sastojci:

• listovi kupina (1 kašika suhog lišća ili 10 svježih)
• 30 g kupina
• sok od 2 limuna
• 1 kašika meda (po želji)

Priprema:

Listove kupina prelijte s 500 ml kipuće vode. Pustite da odstoji 10 minuta pa procijedite.

Kupine izradite u blenderu dok ne dobijete kašastu smjesu. Po želji procijedite.

Pomiješajte ohlađenu vodu od listova kupina, smjesu od kupina, sok od limuna i med. Dobro promiješajte, dodajte led i vaša detox limunada je spremna.

Napomena: ukoliko nemate listove kupina, možete napraviti detox limunadu i bez njih.