Kako ukloniti višak masnoće sa stomaka?
Njihovi rezultati najčešće su veoma malo efektni i daleko od željenih.
Ali postoji i drugi način koji ne uključuje uzimanje suplemenata, odlazak na operacije i vježbe, sve što trebate je ovih nekoliko savjeta koje je preporučio tim Healthy Fooda.
Izbjegavajte trbušnjake
Trbušnjaci su definitivno efektni za izgradnju stomačnih mišića, ali ne mogu vam pomoći kod gubljenja masnoća. Mogu izazvati bol u leđima, utjecati na držanje glave i pogrbljenost u ramenima.
Postanite jači
Vježbe snage pomoći će vam da izgradite mišićnu masu i stimulirati gubitak težine. Možete to postići čučnjevima. Oni uključuju donji dio leđa i mišiće na stomaku, ali i sve ostale mišiće. Mogu značajno ojačati vaše trbušne mišiće i smanjiti veličinu vašeg struka.
Zdrava ishrana
Ako želite izgubiti masnoće na stomaku, morate izbjegavati prerađenu hranu i jesti više proteina, voća, povrća, masti i karbohidrata. Ali ako jedete četiri takva obroka sedmično, a imate 6 obroka dnevno, to će vam pomoći da izgubite salo i da ojačate vaše hormone.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
