Poslije 14 sati ne trebate piti kafu, ako želite miran san

Kafa je idealna za buđenje, no popijete li je prekasno, možda nećete moći zaspati. Kofein na ljude djeluje različito, tako da neki neće imati problema ni ako popiju šoljicu prije odlaska u krevet, ali većina ipak ne bi smjela piti kavu nakon određenog doba.

Posljednju kafu u danu trebali biste popiti najkasnije u 13 ili 14 sati, želite li se tu večer naspavati, piše The Mirror. Naravno, ne vrijedi za sve ljude isto, ali generalno pravilo kojeg biste se trebali držati jest da zaboravite na kafu nakon ručka.

Ako baš ne možete zamisliti svoj dan bez šoljice kafe u popodnevnim satima, onda je zamijenite onom bez kofeina.