Odbranite se od prehlada i gripa: Savjeti - kako se pripremiti za dolazak i borbu protiv virusa

Zima je stigla, a s njom i sezona prehlada i gripe.

Prije nego što virusi zavladaju vašim domom, evo nekoliko korisnih savjeta kako se pripremiti i možda čak spriječiti da porodica padne pod utjecaj bolesti.

Zalihe osnovnih potrepština

Nabavite dovoljno maramica, sapuna za ruke, sredstava za dezinfekciju i papirnatih peškira. Razmislite o igračkama i aktivnostima koje će zadržati djecu za vrijeme bolesti.

Pregledajte ormar s lijekovima

Provjerite zalihe lijekova za bolove, snižavanje temperature i ostale lijekove za prehladu i gripu. Obratite pažnju na doze, pogotovo ako su u pitanju djeca. Testirajte toplomjer i očistite ovlaživač zraka.

Higijena ruku

Podsjetite porodicu na važnost pravilnog pranja ruku sapunom barem 20 sekundi. Možete koristiti i kreativne načine, poput pjevanja pjesme "Sretan rođendan" dok peru ruke.

Planirajte bolovanje

Razmislite o mogućnosti uzimanja slobodnih dana, čak i ako sami ne obolite, kako biste brinuli o bolesnoj djeci ili članovima porodicui.

Organizirajte pomoć

Osigurajte podršku, bilo da je to od komšija, članova porodice ili prijatelja. Dogovorite se unaprijed ko može pomoći u čuvanju djece ili obavljanju svakodnevnih zadataka.

Dezinfekcija domova

Redovito dezinficirajte površine koje često dodirujete, poput kvaka, daljinskih upravljača i telefona. Upotrijebite dezinfekcijske proizvode na dnevnoj bazi.

Koristite papirnate stvari 

U vrijeme bolesti, koristite papirnate peškire i čaše kako biste smanjili širenje bakterija. Odbacite ih nakon jednokratne upotrebe.

Opremite frižider 

Nabavite namirnice koje je lako pripremiti, posebno za dane kada niste u mogućnosti kuhati. Imajte omiljene napitke i grickalice pri ruci.

Odmor 

Bilo da se pokušavate oporaviti od prehlade ili gripe ili ih pokušavate izbjeći, dovoljno spavajte. Odvedite i djecu na spavanje na vrijeme, piše Direktno.

Spremni ste za izazove sezone prehlada i gripe!