Kako pravilno koristiti retinol: Dermatolozi otkrivaju njegove prednosti i najčešće greške

Retinol je jedan od najpoznatijih sastojaka u svijetu njege kože, a koristi se za ublažavanje vidljivosti sitnih bora, poboljšanje teksture kože i njegu kože sklone aknama. Ipak, iako je prisutan u brojnim serumima i kremama, njegova primjena zahtijeva određeno znanje i oprez, posebno kod osoba koje ga tek uvode u svoju rutinu.

Kako piše britanski ELLE, pravilna upotreba retinola, odabir odgovarajuće koncentracije i kombinovanje s drugim proizvodima mogu biti ključni za postizanje željenih rezultata bez nepotrebne iritacije.

Šta je retinol i kako djeluje na kožu?

Retinol pripada porodici retinoida, spojeva koji potiču od vitamina A. Kako objašnjava dr. Justine Hextall, konsultantica dermatologinja za La Roche-Posay, retinoidi obuhvataju sintetičke i prirodne spojeve vitamina A i njihove derivate, među kojima su retinol i retinoična kiselina. Pojedini retinoidi, poput tretinoina, dostupni su isključivo na recept, dok se retinol i retinaldehid mogu pronaći u kozmetičkim proizvodima koji se prodaju bez recepta. Retinol potiče obnovu ćelija kože, doprinosi uklanjanju odumrlih ćelija i može pomoći u odčepljivanju pora. Njegova primjena povezuje se i s ublažavanjem vidljivosti sitnih bora, poboljšanjem teksture kože, smanjenjem hiperpigmentacija i njegom kože sklone aknama.

Trending

Bosna slavila u Rimu: Studenti u dramatičnoj završnici savladali Romu

Koje su prednosti retinola?

Zahvaljujući djelovanju na obnovu ćelija kože, retinol može imati nekoliko korisnih efekata:

• pomoći u odčepljivanju pora i smanjenju nepravilnosti;
• ublažiti vidljivost sitnih bora i podržati procese povezane s proizvodnjom kolagena;
• doprinijeti smanjenju akni i prekomjernog lučenja sebuma;
• poboljšati izgled hiperpigmentacija i tragova nakon akni;
• učiniti teksturu kože ujednačenijom i dati joj blistaviji izgled.

Ipak, rezultati zavise od koncentracije proizvoda, tipa kože i dosljednosti primjene. Jača formula ne znači nužno i bolji izbor za svaku osobu.

Kako početi koristiti retinol?

Dr. Hextall savjetuje da se retinol uvodi postepeno, jer pretjerana upotreba može dovesti do iritacije, crvenila, suhoće i perutanja. Početnicima se preporučuju proizvodi s nižom koncentracijom, poput 0,1 posto, uz pažljivo praćenje reakcije kože. U početku ga je moguće koristiti jednom sedmično, a učestalost zatim postepeno povećavati, u zavisnosti od podnošljivosti. Retinol se uglavnom nanosi navečer, nakon čišćenja lica i uklanjanja šminke. Za cijelo lice obično je dovoljna količina veličine zrna graška, nanesena u tankom sloju. Treba izbjegavati područje oko očiju i usta, naročito tokom perioda privikavanja kože.

Nakon retinola preporučuje se hidratantna krema koja pomaže u očuvanju zaštitne barijere kože. Proizvodi koji sadrže ceramide mogu biti koristan izbor jer pomažu u održavanju hidratacije i zaštitne funkcije kože. Dr. Hextall upozorava da je pretjerivanje s aktivnim sastojcima jedna od čestih grešaka. Korištenje nekoliko proizvoda visoke koncentracije, čak i više puta dnevno, ne mora poboljšati stanje kože. Naprotiv, naglašava važnost očuvanja mirne, hidrirane i zdrave kožne barijere.

Koji oblik retinola odabrati?

Izbor proizvoda zavisi od tipa kože i problema koji se želi tretirati. Prema savjetima dr. Hextall, osobe s masnom kožom sklonom nepravilnostima mogle bi bolje podnositi serume na bazi vode ili emulzije. S druge strane, osobama sa zrelom, suhom ili osjetljivom kožom mogu više odgovarati formulacije na bazi ulja ili kreme, koje uz aktivni sastojak pružaju i dodatnu hidrataciju.

Retinol i akne: Kod kože sklone aknama važno je razumjeti kako nastaju nepravilnosti. Hormoni mogu potaknuti pojačano lučenje sebuma, a kombinacija sebuma i odumrlih ćelija može začepiti folikule i dovesti do upale. Retinoidi mogu pomoći u odčepljivanju pora i smanjenju nepravilnosti. Za liječenje akni mogu se koristiti odgovarajući proizvodi bez recepta, ali u određenim slučajevima dermatolog može preporučiti terapiju na recept.

Retinol i sitne bore: Retinol se koristi i za ublažavanje vidljivosti sitnih bora te poboljšanje teksture kože. Dr. Hextall navodi da retinoide preporučuje osobama koje žele zagladiti kožu i smanjiti vidljivost neželjene pigmentacije. Ipak, s jačim formulama raste i mogućnost osjetljivosti i iritacije. Zbog toga je važno početi s nižom koncentracijom i postepeno prilagođavati učestalost primjene.

Retinol i hiperpigmentacije: Retinol se koristi i u njezi kože s hiperpigmentacijama, ožiljcima i neujednačenim tenom. Dr. Ana Mansouri, doktorica estetske medicine koja sarađuje s brendom SkinCeuticals, preporučuje postepeno uvođenje retinola, počevši od jedne primjene sedmično i povećavajući učestalost u skladu s reakcijom kože. Mansouri također naglašava važnost zaštite od sunca i navodi vitamin C kao jedan od sastojaka koji mogu biti dio rutine za njegu kože s pigmentacijama. Ako se koriste i vitamin C i retinol, najbolje ih je rasporediti u različite dijelove dana, umjesto da se nanose zajedno u istoj rutini.

Može li se retinol koristiti na osjetljivoj koži?

Osjetljiva koža ne znači automatski da je retinol isključen, ali zahtijeva dodatni oprez. Dr. Hextall ističe da nije potrebno koristiti retinoid svake večeri, posebno ako je koža osjetljiva. Za suhu i osjetljivu kožu preporučuje uravnoteženu rutinu koja uključuje umirujuće i hidratantne sastojke, poput ceramida, hijaluronske kiseline i skvalana. Oni mogu pomoći u očuvanju hidratacije i zaštitne barijere kože.

S čim ne treba kombinovati retinol?

Jedna od najčešćih grešaka jeste istovremeno korištenje prevelikog broja aktivnih sastojaka. Dr. Hextall savjetuje oprez s hemijskim i fizičkim eksfolijantima, koji mogu dodatno isušiti kožu i povećati rizik od iritacije. To se posebno odnosi na kiseline poput salicilne, glikolne i mliječne. Ako se u rutini koristi vitamin C, praktična opcija je nanositi ga ujutro, a retinol navečer. Tokom privikavanja treba biti posebno pažljiv s područjem oko očiju, gdje je koža tanja i osjetljivija. Ujutro je neophodna zaštita od sunca, a retinol se ne preporučuje tokom trudnoće.

Kod retinola je potrebno strpljenje. Iako se neke promjene mogu primijetiti ranije, britanski ELLE navodi da je za vidljivije rezultate često potrebno oko 12 sedmica dosljedne primjene. Najvažnije je odabrati proizvod koji odgovara potrebama kože, uvoditi ga postepeno i ne pretjerivati s aktivnim sastojcima. Pravilna rutina i očuvana zaštitna barijera kože važniji su od što veće koncentracije retinola.