Očuvajte mladalački izgled: Savjeti za žene u četrdesetima

Danas se žene u četrdesetima smatraju mladima, za razliku od prethodnih generacija koje su tu dob smatrale sredovječnom.

S obzirom na to da većina žena u toj dobu rodi prvo dijete, četrdesete su postale sinonim za vitalnost i mladolikost. Međutim, ključno je kako žena doživljava samu sebe, jer postoje različiti načini na koje se može održati mladalački izgled i energija.

Hormonalne promjene su neizbježne s godinama, ali se mogu kontrolirati pravilnom prehranom. Estrogen, ključni ženski hormon odgovoran za elastičnost kože, smanjuje se s godinama, što može utjecati na izgled kože.

Prehrana bogata sojinim sirom, tofuom, lanenim sjemenkama i brokulom može pomoći u održavanju razine estrogena u tijelu. Osim toga, važno je izbjegavati alkohol, nikotin i prekomjerno izlaganje suncu te održavati dobar imunitet i redovito vježbati.

Frizura igra ključnu ulogu u doživljaju ženske dob. Dok se nekada smatralo da žene u četrdesetima trebaju imati kraću kosu, stručnjaci naglašavaju da njegovana i lijepo oblikovana duga kosa može znatno pomladiti izgled.

Težina također ima značajan utjecaj na percepciju dobi. Višak kilograma može učiniti da žena izgleda starije, pa je važno obratiti pažnju na zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost.

Što se tiče mode, četrdesete su odlično vrijeme za istraživanje i eksperimentiranje s modnim stilovima. Umjesto da se odijevaju udobno, zrele žene mogu istraživati modne trendove i odabrati stil koji im najbolje odgovara.

U konačnici, četrdesete su danas sinonim za mladost, vitalnost i ljepotu, a ključ je u pravilnoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti te samopouzdanju i istraživanju vlastitog stila, piše Story.