Istiskanje bubuljica nije uvijek bezazleno: Kako se riješiti ove ružne navike

Istiskanje bubuljica nije tako bezazleno kao što djeluje, a mnogi ljudi to rade.

Radi se o stanju koje ostavlja dugotrajnije posljedice od ožiljaka i trajnih oštećenja kože.

S tom ružnom navikom danas se bori veliki broj ljudi, uglavnom mladih. Dermatolozi i psiholozi su otkrili kako je se riješiti.

Istiskivanjem tih crvenih i bolnih bubuljica zapravo narušavate kožnu barijeru i stvarate ranu tamo gdje prije nije bila. Uz to, stvarate bubuljicu koja će izgledati gore, a probijanje barijere omogućava ulazak više bakterija, što može dovesti do infekcije.

Bilježite situacije koje su vam "okidači"

Mnogi se na taj način nose s anksioznošću, depresijom ili negativnim emocijama. Ako primijetite da vas neki osjećaj tjera na "kopanje", stručnjaci savjetuju da se odlučite na drugi odgovor (npr. stiskanje šake) i čekate da taj poriv prođe. Ako "kopate" po koži u određeno vrijeme ili na posebnom mjestu, trebalo bi da namjerno izbjegavate situacije u kojima ste skloni toj navici.

Pokrijte lice ili prste

Ovom metodom možete kontrolisati nagon ili otežati "kopanje" po koži promjenom okolnosti. Hidrokoloidni flasteri mogu poslužiti kao fizička barijera kako biste držali ruke podalje.

Kada zatražiti profesionalnu pomoć

Ako možete samostalno da prestanete s "kopanjem po koži", onda se radi o normalnom ponašanju, no ako ne možete, trebalo bi potražiti pomoć stručnjaka, piše Glossy.