Fit doručak: Zobene pahuljice s čokoladom i kokosom

Radiosarajevo.ba
Fit doručak: Zobene pahuljice s čokoladom i kokosom
Ovo je odlično rješenje za sve one koji ujutro nemaju mnogo vremena za pripremu zdravog doručka, a staklenu posudu možete lako uzeti sa sobom te pojesti malo kasnije.
Doručak je najbitniji obrok u danu, a uz ovaj recept može biti i najukusniji!
 
Sastojke nije potrebno kuhati, već ih samo staviti u staklenku te rashladiti u hladnjaku preko noći, prenosi index.hr
 
Ovo je odlično rješenje za sve one koji ujutro nemaju mnogo vremena za pripremu zdravog doručka, a staklenku možete lako ponijeti te pojesti na putu do posla ili fakulteta. 
 
Sastojci:
 
- 30 grama proteinskog praška od čokolade
- 25 grama zobenih pahuljica
- 1 žlica kokosovih mrvica (bez šećera)
- 1 čajna žličica naribane ili sitno narezane tamne čokolade s visokim udjelom kakaa
- 80 ml vode
 
Upute:
 
1. Sve sastojke staviti u staklenu posudu.
2. Dodati vodu i dobro promiješati
3. Prekriti i ostaviti u frižider najmanje 4 sata (najbolje je pustiti preko noći).
4. Promiješati i konzumirati! 
 
Recept ima oko 269 kalorija, 6 grama masti, 36 grama ugljikohidrata, 5 grama šećera, 5 grama vlakana i 28 grama proteina.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije

Podijeli članak