Budite oprezni! Ovih devet stvari mogu povećati šansu za srčani udar

Srčani problemi su i dalje jedan od vodećih zdravstvenih problema za ljude diljem svijeta i mnogo je već o njima poznato.

Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti navodi kako su uzročnici srčanog udara i sličnih problema sa srcem gotovo uvijek visok krvni pritisak te visoka razina holesterola u krvi. Znamo da su konzumacija alkohola i pušenje cigareta neki od najčešćih okidača za pojavu srčanog udara, no postoje i oni manje poznati na koje bismo trebali pripaziti, a WebMD navodi nekoliko njih.

Nedostatak sna

Osjećat ćete se mrzovoljno i umorno ako redovito ne spavate dovoljno, ali nedostatak sna također može povećati rizik od srčanog udara. U jednom istraživanju znanstvenici su otkrili da su osobe koje su često spavale manje od šest sati imale dvostruko veći rizik od srčanog udara u odnosu na one koji su spavali šest do osam sati. Liječnici nisu sigurni zašto se to događa, ali znaju da nedostatak sna može povećati krvni pritisak i dovesti do upala što nije dobro za zdravlje srca.

Migrene

Osobe koje pate od migrena već imaju dovoljno problema u životu, a istraživanja ukazuju na to da su u većem riziku srčanog udara i drugih kardiovaskularnih problema. Posebno su rizične migrene koje prati aura, senzacija koja se javlja prije same migrene i praćena je bljeskovima svjetla, a nekada i čudnim zvukovima.

Niske temperature

Hladnoća je šok za organizam, a boravak na otvorenom tijekom zimskih mjeseci može uzrokovati sužavanje arterija što otežava protok krvi do srca. Osim toga, srce mora više raditi kako bi održalo toplinu tijela. Ako morate provoditi vrijeme na otvorenom tijekom hladnijih dana, dobro se obucite i izbjegavajte teže aktivnosti poput čišćenja snijega ako je to moguće.

Zagađen zrak

Srčani udari su češći u mjestima gdje su razine zagađenja zraka visoke. Ljudi koji redovito udišu zagađen zrak će imati veće šanse pojave začepljenja arterija i srčanih bolesti. Dugo sjedenje u prometnim gužvama je posebno opasno jer može dovesti do kombinacije zagađenja ispušnim plinovima automobila i ljutnje ili frustracije.

Obilan obrok

Dvaput razmislite prije nego što se vratite po drugu ili treću porciju večere jer bi mogla štetiti ne samo kilaži nego i srcu. Kada pojedete velike količine hrane odjednom, raste razina hormona stresa norepinefrina ili noradrenalina u tijelu što može povisiti krvni pritisak i broj otkucaja srca, a kod nekih ljudi može izazvati srčani udar. Jako masna jela također mogu uzrokovati nagli skok masnoće u krvi, a to može privremeno oštetiti krvne žile.

Jake emocije

Ljutnja, tuga i stres su poznati okidači problema sa srcem, no manje je poznato da sreća također može uzrokovati srčani udar. Velika iznenadna količina sreća koja prati primjerice rođendansko iznenađenje ili rođenje unuka može biti dovoljno jaka da izazove srčani udar.

Prehlada ili gripa

Kada se imunosni sustav bori protiv infekcije može izazvati upalu koja može oštetiti srce i arterije. Istraživanja su pokazala da osobe s respiratornim infekcijama imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar, no da se razina rizika smanji nekoliko tjedana nakon što ozdrave. Stope srčanog udara također su veće tijekom sezone gripe.

Naglo buđenje

Srčani udari su češći u jutarnjim satima jer tada mozak preplavljuje tijelo hormonima kako bi nam pomogao da se probudimo, a to dodatno opterećuje srce. Također se možete probuditi dehidrirani nakon dugog sna, što također otežava rad srca i čini vas podložnijima komplikacijama.

Gledanje utakmica

Ne morate sljedovati u sportskom natjecanju da bi rizik pojave srčanog udara porastao, dovoljno je gledati ih. Istraživanja su pokazala da je, primjerice, u Njemačkoj za vrijeme Svjetskog nogometnog prvenstva 2014. godine broj srčanih udara drastično narastao, a sve to izazvano je snažnim emocijama, bile one pozitivne ili negativne, piše portal Miss 7 Zdrava.