Brzo, zdravo i jednostavno: Napravite čokoladni kolač od samo četiri sastojka - bez šećera i putera
Čokoladne torte i kolače ne odbijamo, pogotovo ako se brzo pripremaju i djeluju kao zdraviji desert.
Za pripremu ovog prefinog čokoladnog kolača s kokosom potrebno je samo pet minuta, a blogerica Geeketa donosi recept uz koji se doista neće trebati jako potruditi.
"Kako sam uvijek u potrazi za receptima za slatko u zdravijoj varijanti, bez šećera, moram podijeliti ovu ideju. Riječ je o brzinskom desertu od kokosa, zobenih pahuljica i čokolade za koji ne treba paliti pećnicu. Dakle, samo pet minuta pripreme dijeli te od iznenađujuće finog i zdravog kolača", navela je ona, piše Miss7.
Zemljotres u BiH: "Zahučilo, pa dobro zatreslo!"
Sastojci:
- 1 pakiranje kokosovog mlijeka (cca 350-400 ml)
- 220 g zobenih pahuljica
- malo kokosa
- 150 g tamne čokolade bez šećera ili tamne čokolade
Blogerica navodi da je dodala i aromu vanilije, cimet, koricu naranče i par kapi stevije - no ovo je opcionalno i 'po želji'.
Priprema:
Kokosovo mlijeko zagrijte dok se ne otopi pa dodaj izdrobljenu čokoladu i miješajte dok se sve ne rastopi. Ako želite, u smjesu dodajte aromu vanilije, cimet i narančinu koricu.
Brz i jeftin porodični ručak - od samo nekoliko sastojaka (koje vjerovatno već imate u kući)
U to dodajte srednje krupne zobene pahuljice i kokos. Sve sjedinite i prebaci u kalup za tortu. Poslužit će i pravokutni kalup za brownieje. Ostavite u frižideru otprilike tri sata.
Možete dekorirati lješnjacima i čoko preljevom bez kalorija. Imajte na umu da će se dobro uklopiti i mandarine.
To je to. Prijatno!
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.