Studija otkrila: Dodir može ublažiti bol, depresiju i anksioznost

Milovanje, opuštajuća masaža ili čvrst zagrljaj - dodir može ublažiti bol, depresiju i anksioznost kod odraslih i djece. To pokazuje procjena više od 130 međunarodnih studija istraživačkog tima iz Bohuma, Duizburg-Esena i Amsterdama, objavljena u ponedeljak, u časopisu Nature Human Behavior.

"Dodir koji neko želi može da poboljša stanje, kako bolesnih, u kliničkim situacijama, tako i zdravih", objasnio je autor istraživanja Julian Packheiser sa Instituta za kognitivne neuronauke na Univerzitetu Rur u Bohumu.

"Ko ima potrebu da zagrli prijatelje ili porodicu, ne treba da se ustručava, ukoliko druga strana ne odbije".

Rezultati pokazuju da su kraći ali češći dodiri posebno korisni. "Ne važi da što je kontakt duži - to bolje", kaže Packheiser.

"To ne mora biti skupa, duga masaža, čak i kratak zagrljaj ima pozitivan učinak". Dodirivanje predmeta – poput robota, plišanih životinja ili jastuka za grljenje – takođe može da ima pozitivne efekte. Koristi po tijelo su slične kao i kod ljudskog dodira, ali manje kad je u pitanju mentalno zdravlje.

I odrasli i mala djeca imaju koristi od dodira. U slučaju odojčadi, važno je da roditelji imaju ovakve kontakte sa svojom djecom. "Njihovi dodiri imaju bolje efekte od dodira osoblja za njegu", rekla je Helena Hartman sa univerziteta u Duizburgu.

"Za odrasle, međutim, nema razlike između bliskih ljudi i stručnog osoblja." Brojne studije su pokazale da je, kod odraslih, dodir najveći uticaj imao na njihovo psihičko stanje.

Bol, depresija i anksioznost su se značajno smanjili. Dodir je takođe, iako manje, dobro djelovao na kardiovaskularne faktore kao što su krvni pritisak i rad srca, piše dpa.