Brzo i ukusno: Proteinske palačinke u zdjelici
Proteinske palačinke u zdjelici spajaju zdravu energiju i slatki užitak, savršene za brz doručak ili popodnevnu užinu.
Hranjiv i ukusan desert koji ne traži puno truda ni vremena.
Sastojci
Za palačinku:
Čavalić otkriva zašto je napustio SBiH: "Prešli su prag moje tolerancije, nema više povratka"
1 jaje
2 kašike grčkog jogurta
3 kašike mlijeka
1 proteinski shake
3 kašike brašna
1 kašicica praška za pecivo
30 g dodataka po želji, čokoladne kapljice, bobičasto voće, sitno ribana mrkva, suho voće, sjeckani orašasti plodovi.
Možete poslužiti uz grčki jogurt, kikiriki puter ili svježe voće.
Priprema
Rernu zagrijte na 180°C te pripremite malu vatrostalnu posudicu. U posudici izmiješajte sve sastojke za palačinku, umiješajte dodatke pa pecite oko 20 minuta tj. dok palačinka ne bude potpuno pečena u sredini. Poslužite odmah s malo maslaca od kikirikija ili grčkog jogurta.
Od ove količine sastojaka dobit ćete jednu porciju, piše Coolinarka.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.