Psiholog Novaković: Ne dozvolite da klonete duhom, nema odustajanja

Život nije jednostavan, komplikovan je i svako od nas nosi svoj teret, probleme, strahove, ali i borbu sa samim sobom.

Kako se izboriti sa problemima, biti i ostati vedrog duha posebno u uslovima koje diktira pandemija za Radiosarajevo.ba pojasnio je dr. Čedomir Novaković, klinički psiholog.

"Svaka kriza podrazumijeva intervenciju iz stručnog ugla, posebno ako se radi o krizi koja ugrožava mentalno zdravlje, onda je neohodna terapija, savjet, odgovarajući tretman. Sve što je kriza dublja i obilnija po broju osoba koje tu krizu preživljavaju , teže je osobe vaditi iz tih epizoda", ističe Novaković.

Kada govorimo o pandemiji, liječenje ili borba protiv virusa COVID-19 je jako komplikovana i neizvjesna. Novaković tvrdi da je COVID sličan virusima ranijih gripa, ali se još uvijek ne zna njegov pravi uzrok.

Problem koji je prisutan u svim zdravstvenim institucijama jeste i samo zdravstvo koje je preopterećeno i ne postoji način u trenutnim okolnostima da im se olakša, a naravno tu su i drugi otežavajući faktori.

"Za građane jedan od, ako ne i najvažniji faktora, jeste ekonomski faktor, kao što jedna mudrost kaže "prvo jesti, pa onda filozofirati". Ako ste u egzistencijalnom problemu, razmišljate kako platiti račune, šta sutra, veliki broj ljudi je ostao bez posla i ne samo u BiH, širom svijeta je taj problem, tvornice se zatvaraju itd, lockdown je učinio svoje, onda teško da vas išta može motivisati. Ali mora, ne smijete klonuti duhom, nema odustajanja, to nije opcija, ovo je život. Moramo se boriti", poručuje psiholog Novaković.

Svjedočimo da sve ove mjere koje su do sad bile, nisu dale neki efekat, nisu učinkovite, to je činjenica.

"Neophodno je da se ljudi uzdaju u sebe, u vlastitu sposobnost preživljavanja, slušati svoj organizam, kretati se u prirodi. Svaki dan prošetajte. Osmislite sebi dan, radite ono što volite, jedite hranu od koje se osjećate dobro, slušajte svoj organizam. Nemojte uzimati na svoju ruku lijekove i vitamine, možda to ne treba vašem organizmu. Jako je važno da se konslutujete sa ljekarima ili farmaceutima.

Život je komplikovan svakako, a posebno kad imate nešto na što ne možete utjecati, to je ko' borba sa vjetrenjačama. Osjećate, a ne razumijete, ili obratno, strašno to djeluje na svijest. Svaki čovjek se mora uzdati sam u sebe, krenuti od sebe, biti dobar sebi.

Najbolja je ona mjera koju sami sebi odredimo, bavite se fizičkom aktivnošću, ponavljam jer je važno, ne dozvolite da klonete duhom, da se povlačite i zatvarate u sebe. Pustite sebi muziku, nazovite ljude koji su vam dragi, razgovarajte. Izbjegavajte vijesti i sve ono što vas uzrujava. ", kazao je za Radiosarajevo.ba Novaković i naglasio da sve što nas zadesi mora jednom i proći, ništa nije konačno.