Zdravija je nego što mnogi misle: Ovu namirnicu jedite u velikim količinama tokom zime
Batat (ili slatki krompir ) ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom, naročito tokom zime.
Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, piše Krstarica, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.
Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprječavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom.
Agresivni Bosanac u Njemačkoj: Vrijeđao i povrijedio dvojicu policajaca, razbio vlastito vozilo
Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.
Iz ovog razloga batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
