Zašto je dobro jesti grožđice

Odličan su izvor energije, sadrže dijetalna vlakna i dobar su izvor minerala kalcija, željeza, mangana, magnezija, bakra, flora i cinka, te vitamina B kompleksa.

Vlakna u grožđicama pomažu u regulaciji težine i holesterola, smanjuju rizik od raka debelog crijeva, te poboljšavaju probavu.

Grožđice kao i grožđe imaju snažno antiupalno i antikancerogeno djelovanje, a ujedno smanjuje i holesterol. Također, neke studije pokazuju kako smanjuju i rizik od moždanog udara.

Tamnije sorte grožđica posebno obiluju antocijaninima, antioksidansima koji štite od alergija, upala i tumora.

Grožđice često koriste sportisti jer su kvalitetan izvor energije.