U borbi protiv prehlade: Ojačajte imunitet uz ovih pet proizvoda
Prehlade se često prenose zrakom jer se virusi kašljanjem i kihanjem raspršuju u zrak. Nakon što ih udahnemo i bolest se razvije, javljaju se simptomi poput začepljenog nosa, curenja iz nosa, grebanja i boli u grlu, kihanja, suznih očiju i povišene tjelesne temperature.
Prije nego posegnete za lijekovima, isprobajte neke potpuno prirodne načine da se riješite simptoma prehlade i gripe, istovremeno ojačavajući svoj imunitet, piše Živim.hr.
Ovo je pet najboljih proizvoda za one koji ne mogu pobjeći sezonskim bolestima.
Intervju | Adelisa Saračević, mezzosopranistica: "Lik Grubače je bio motivacija za pripremu opere"
Maslinovo ulje
Osim što je izvrsno za jačanje imunološkog sistema, maslinovo ulje pomaže u smanjenju upale u tijelu. Sadrži polifenole koji aktiviraju obrambene mehanizme tijela. Preporučuje se konzumirati ga na sobnoj temperaturi s kvalitetnim acetom balsamicom i hrskavim hljebom.
Med
Med je poznat po svom umirujućem djelovanju na grlobolju i prehladu. Također, sadrži antioksidanse te posjeduje antibakterijska i antimikrobna svojstva koja pomažu u borbi protiv virusa i bakterija.
Ovo su tri rana upozorenja opake bolesti: Kasno se otkrije, a može biti smrtonosna
Bobičasto voće
Ovo voće obiluje vitaminom C, što ga čini idealnim za borbu protiv obične prehlade. Vitamin C potiče proizvodnju antitijela koja pomažu tijelu u borbi protiv patogena. Jagode, kupine i maline su odlični izvori vitamina C.
Masna riba
Masna riba bogata je omega-3 masnim kiselinama koje poboljšavaju rad imunološkog sistema. Ove masne kiseline imaju protuupalna svojstva koja smanjuju upalu u tijelu.
Luk
Luk sadrži sumporne tvari koje pomažu u razrjeđivanju sekreta u dišnim putevima. Smatra se prirodnim antibiotikom i može se lako uvesti u svakodnevnu prehranu.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
