Studija otkriva: Ovaj vitamin navodno može usporiti starenje
Nova studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazuje da dnevna suplementacija vitaminom D može usporiti biološko starenje.
Istraživanje je otkrilo da vitamin D usporava skraćivanje tjelomjera – zaštitnih dijelova DNK koji se prirodno skraćuju s godinama i povezani su s dugovječnošću.
U studiji su analizirani podaci 1.000 osoba iz velikog VITAL ispitivanja. Oni koji su četiri godine uzimali 2.000 IU vitamina D dnevno imali su sporije skraćivanje tjelomjera u poređenju s placebo grupom. Omega-3 masne kiseline nisu imale isti učinak, iako pozitivno utiču na zdravlje srca i upalne procese.
Bosna i Hercegovina saznala potencijalne rivale u grupi na Svjetskom prvenstvu
Vitamin D ima i druge zdravstvene koristi – jača imunitet, kosti, mišiće i moždane funkcije. Budući da mnogi imaju njegov nedostatak, preporučuje se svakodnevna suplementacija od 2.000 do 5.000 IU, uz moguće testiranje nivoa kod kuće.
Zaključak studije: vitamin D može igrati ključnu ulogu u usporavanju starenja i očuvanju zdravlja na ćelijskom nivou.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
