Stalno ste umorni i brzo zaboravljate: Evo šta nedostaje vašem organizmu
Nedostaci različitih vitamina proizvode različite reakcije u organizmu, a često toga nismo ni svjesni.
Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i održavanje imunološkog sistema.Nedostatak vitamina B daje određene simptome, koji mogu se javljati u vidu intenzivnog umora ili smanjene vidne sposobnosti.
Umor
Umor je jedan od prvih znakova nedostatka vitamina B, koji utiče na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, koje nose kisik u vaše organe.
Doček Nove godine u Sarajevu: Velike gužve u gradu, a evo od kada je obustava saobraćaja
Bez dovoljno kisika u ćelijama, osjećate se umorno bez obzira koliko dugo spavate.
Nedostatak vitamina
Ako ne dobijate dovoljno kisika iz crvenih krvnih zrnaca, vaši mišići će biti jako slabi i nećete imati dovoljno snage ni za neke standardne dnevne aktivnosti, kao naprimjer - da nosite uobičajeno tešku torbu iz supermarketa.
Brzo zaboravljate?
Ovo najvjerovatnije nije pojava rane demencije, već je kriv nizak nivo vitamina B. Kada analizom krvi otkrijete nedostatak vitamina B, uz odgovarajući dijetetski suplement simptomi počinju da nestaju.
Znate li kako napraviti pohovani kupus: Brza i jednostavna priprema, a okus će vas iznenaditi
Osjećate da vas svi nerviraju više nego ikada?
Nedostatak vitamina B utiče na vaše raspoloženje, što često dovodi do depresije ili anksioznosti.
To često ima veze sa činjenicom da je vitamin B uključen u sintezu važnih jedinjenja u mozgu, kao što su serotonin i dopamin, koji pomažu regulisanju raspoloženja.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
