Šta se događa s vašim tijelom kada prestanete jesti hljeb?

Hljeb je najpoznatiji izvor ugljikohidrata, a kada ga se odreknete, shvatit ćete da vam se teže zasititi te da neophodno morate povećati neke druge izvore energije.

Tada i prirodno dolazi do povećanog unosa vlakana u organizam, što je pozitivno, i to kroz namirnice, kao što su npr. grah i integralne žitarice.

S obzirom na to da je hljeb jedna od onih namirnica koja vrlo brzo podiže nivo šećera u krvi, itekako će vam faliti prvih nekoliko dana, no budite sigurni da ćete se priviknuti na promjene, piše Index. Samo budite odlučni i nemojte popustiti prvih 8-12 dana, koliko obično traje vrijeme takvih prilagodbi.

Također, u ovakvim situacijama će tijelo biti prisiljeno jače koristiti svoje zalihe glikogena, što je u direktnoj vezi s češćim izbacivanjem vode iz organizma