Šta se događa ako ujutru pojedete bananu i popijete čašu mlake vode
Banana i čaša mlake vode na veoma neobičan način smanjuju težinu bez obzira na to šta jedete tokom dana.
Banana je puna ugljenih hidrata, vlakana i minerala i stoga je prava energetska bomba, a u kombinaciji sa mlakom vodom ujutru na prazan želudac poboljšava varenje.
Takođe, važno je da polako jedete bananu i pijete vodu, a najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo, prenose Nezavisne.
Navijači uzvikivali 'Kosovo je srce Srbije' na utakmici Sloga - Velež: Sudije ignorisale skandiranje
Istina je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo i daje osjećaj sitosti, a takođe sprječava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudnog značaja kod sagorijevanja masti.
Ako odlučite na ovaj način da regulišete varenje i smršate, proces gubitka kilograma možete ubrzati i ako jedete bananu i čašu mlake vode umjesto večere.
Preporuka je da ne jedete ništa poslije 8 sati uveče.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
