Šta se događa ako ujutru pojedete bananu i popijete čašu mlake vode

0
Radiosarajevo.ba
Šta se događa ako ujutru pojedete bananu i popijete čašu mlake vode
Foto: Pixabay / Banana

Banana i čaša mlake vode na veoma neobičan način smanjuju težinu bez obzira na to šta jedete tokom dana.

Banana je puna ugljenih hidrata, vlakana i minerala i stoga je prava energetska bomba, a u kombinaciji sa mlakom vodom ujutru na prazan želudac poboljšava varenje.

Takođe, važno je da polako jedete bananu i pijete vodu, a najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo, prenose Nezavisne.

Istina je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo i daje osjećaj sitosti, a takođe sprječava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudnog značaja kod sagorijevanja masti.

Ako odlučite na ovaj način da regulišete varenje i smršate, proces gubitka kilograma možete ubrzati i ako jedete bananu i čašu mlake vode umjesto večere.

Preporuka je da ne jedete ništa poslije 8 sati uveče.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iPhone i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Komentari

Prikaži komentare (0)

/ Povezano

/ Najnovije