Smanjite unos ugljikohidrata i šećera ako pokušavate zatrudnjeti
Britansko društvo za plodnost kaže kako ugljikohidrati igraju veliku ulogu u začeću i kvaliteti jajašaca.
Dijeta sa manjim unosom ugljikohidrata duplira šanse za začećem, dok previše škroba može utjecati na ovulaciju.
Posljednji savjeti dolaze od britanskih stručnjaka Evropskog društva za ljudsku reprodukciju i embriologiju u Ženevi.
Doktorica Gillian Lockwood, kaže kako preporučuje parovima da prate "plodnu dijetu", gdje konzumiraju jednu porciju ugljikohidrata dnevno, te neograničen broj proteina i lisnate zeleni.
"Ako ćete pojesti tost za doručak, to je to. Taj dan više ne jedete ugljikohidrate. Ne možete poslije pojesti tjesteninu ili pizzu", dodala je.
Bijeli hljeb, tjesteninu i sendviče zamijenite cjelovitim žitaricama, jogurtom, jajima, mueslijem, salatom...
Tim koji je vodio Delaware Institut za Reproduktivnu Medicinu je proučavao 120 žena koje su prolazile tretman plodnosti. Žene sa manjim unosom ugljikohidrata su ostale trudne u 63,2 posto slučajeva, u odnosu na one sa većim unosom ugljikohidrata. One su ostale trudne u 33,8 posto slučajeva, piše Daily Mail.
Smanjite unos šećera
Istraživači sa Queen Mary Univerzititeta London i Bristolskog Univerziteta uporedili su podatke 9000 majki koje su bile trudne 1990-ih godina. Istraživanje je pokazalo da su žene koje su konzumirale više šećera imale 101 posto šanse da dobiju dijete koje će bolovati od astme.
Tim vjeruje kako je veći unos šećera izazvao upalu u bebinim plućima u maternici, zbog čega su povećane šanse za astmom.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
