Sjajne vijesti za spavalice: Naučnici poručili - evo zašto je dobro vikendom duže spavati

Otprilike jedna od tri osobe izjavljuje da se ne odmara ili ne spava dovoljno svakog dana, iako je odraslima obično potrebno između 7 i 9 sati sna tokom svake noći. Zabrinjavajuće je to što su prethodna istraživanja povezala nedostatak sna s nizom zdravstvenih problema koji povećavaju rizik od bolesti srca, srčanog i moždanog udara.

U novoj studiji, naučnici su nedostatak sna definirali kao često spavanje kraće od 7 sati po noći. Usporedili su zdravstvene rezultate 91.000 ljudi tokom razdoblja od 14 godina, podijelivši ih u grupe prema količini sna. Svi sudionici su živjeli u Ujedinjenom Kraljevstvu te su svoje zdravstvene podatke dostavili bazi podataka pod nazivom UK Biobank, piše Webmd.

Ljudi koji su vikendom spavali najviše imali su 19 posto manju vjerojatnost za razvoj srčanih bolesti u usporedbi s onima koji su spavali najmanje. Kad su naučnici analizirali samo grupu koja je imala nedostatak sna, otkrili su da oni koji su vikendom najviše nadoknađivali san imaju 20 posto manji rizik od srčanih bolesti u odnosu na one koji su vikendom spavali najmanje. Nije bilo razlike u rezultatima između žena i muškaraca.

Trending

Muamer Kosovac: U zdravstvenu zaštitu ulažemo 120 miliona KM više nego u 2024. godini

Nalazi su predstavljeni na konferenciji u Londonu koju je organiziralo Europsko kardiološko društvo.

"Naši rezultati pokazuju da kod značajnog dijela populacije u savremenom društvu, koja pati od nedostatka sna, oni koji vikendom najviše nadoknađuju san imaju znatno niže stope srčanih bolesti u odnosu na one koji vikendom spavaju najmanje"; izjavio je istraživač Zechen Liu iz Nacionalnog centra za kardiovaskularne bolesti u Pekingu, piše 24sata.hr.