Šest simptoma koji pokazuju da biste mogli imati problema sa bubrezima

Ako konzumirate dovoljno tekućine poput vode ili čaja, bubrezi se čiste sami, piše Viralhelp.

Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (regulira krvni tlak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).

Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je pomoću ljekovitih biljaka.

Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normaliziranja krvnog tlaka i poboljšavanja funkcije mokraćnog mjehura.

Biljke koje su dobre za čišćenje bubrega:

Đumbir, korijen bijelog sljeza, smreka, kopriva, peršun, klinčić ili zlatnica.

Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega:

Lubenica, sok limuna, sok brusnice i sjemenke tikve.

Vitamini koje su dobri za čišćenje bubrega:

Vitamin B2, vitamin B6 i magnezij.

Kako smanjiti rizik od nastanka bubrežnih bolesti?

Izbjegavajte cigarete i pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina, održavajte krvni tlak i šećer na normalnoj razini, redovno provjeravajte holesterol, pijte mnogo vode (bar 8 čaša dnevno) i održavajte zdravu tjelesnu težinu

Faktori koji bi mogli ukazati da imate probleme sa bubrezima su:

Slabost, umor - Osoba može razviti anemiju zbog koje će doći manje kisika u krvotok što uzrokuje zamor i slabost.

Promjene u mokrenju - Mokrite više ili manje, ili je vaš urin druge boje i pjenastiji, a možda ste čak vidjeli i krv.

Otekline - Obzirom da bubrezi izbacuju toksine, otekline bi se mogle pojaviti na licu, rukama i nogama.

Suhoća, trnjenje, osip - To se dešava kada bubrezi ne rade dobro i otpad odlazi u krovotok.

Bol u leđima i grčevi u nogama - Uglavnom su bolovi u donjem dijelu leđa, dok grčevi mogu biti uzrokovani nedostatkom kalcija, piše Kidney.org.

Nesanica - Toksini ostaju duže u krvi i uzrokuje probleme sa snom.