Pet namirnica koje trebate konzumirati da ostanete 'vječno mladi'
Ove namirnice bi trebali konzumirati ako želite što duže izgledati mladoliko:
Crveno vino
Jedna čaša crvenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 posto.
Čokolada
Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice.
Orašasti plodovi
Šezdeset pet grama orašastih plodova dnevno smanjuje nivo holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti za 10 posto.
Bijeli luk
Rizik od stvaranja ugrušaka u krvi i visok holesterol smanjit će unos samo jedne čehinje bijelog luka dnevno.
Riba
Riba pomaže u spriječavanju poremećaja srčanog ritma i smanjuje kardiovaskularne bolesti za 14 posto. Preporučeno je da ribu konzumirate tri puta sedmično, piše Sputniknews.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
