Obratite pažnju: Ovi znakovi govore da vašem tijelu nedostaje željeza

0
Radiosarajevo.ba
Obratite pažnju: Ovi znakovi govore da vašem tijelu nedostaje željeza
Foto: Pexels / Ilustracija/Jedenje

Željezo pomaže u prijenosu kisika iz pluća do ostatka tijela, podržava zdravlje vezivnog tkiva i potiče metabolizam mišića.

Do nedostatka željeza može doći ako imate stanje koje smanjuje sposobnost tijela da apsorbira željezo, kao što je upala crijeva.

Rano uočavanje znakova nedostatka željeza ključno je kako bi se spriječilo njegovo napredovanje i dovođenje do težih komplikacija kao što su srčani problemi, komplikacije u trudnoći i kašnjenja u razvoju kod djece. 

Tuzla City se oprostio od ubijenog dječaka (13) iz Kalesije: Bio je njihov golman

Tuzla City se oprostio od ubijenog dječaka (13) iz Kalesije: Bio je njihov golman

Osjećate se umorno

Umor je jedan od najčešćih simptoma nedostatka željeza. Možete se osjećati slabo i umorno bez vidljivog razloga, čak i ako spavate dovoljno. To se događa jer kada vam nedostaje željeza, nema dovoljno hemoglobina za prijenos kisika do svih vaših tkiva, što uzrokuje umor.

Nedostatak željeza također je povezan s poremećajima spavanja poput nesanice i sindroma nemirnih nogu, koji mogu poremetiti san i pogoršati osjećaj umora.

Ruke i stopala su vam uvijek hladni

Nedostatak željeza ponekad može rezultirati hladnim prstima na rukama i nogama, čak i kada okolina nije hladna. Slično umoru, ovaj je simptom povezan s ulogom hemoglobina u tijelu, piše Sensa.

Bez dovoljno hemoglobina, vaša cirkulacija krvi se smanjuje, a odgovarajuća količina kisika ne dolazi do ekstremiteta. Općenito se možete osjećati hladnije od ljudi oko vas, ne samo u rukama i nogama.

Koža vam je neuobičajeno blijeda

Možda vam nedostaje željeza ako vam je koža blijeđa nego inače. Neuobičajeno bljedilo još je jedan znak smanjene cirkulacije krvi, što se može dogoditi kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih stanica zbog nedostatka željeza.

Ovaj se simptom može različito manifestirati ovisno o tonu kože. Bljedoća može biti očiglednija kod svjetlijih tonova kože, vidljiva preko lica. U tamnijim tonovima kože, abnormalno bljedilo može biti lakše otkriti u unutarnjem dijelu usta i sluznici očiju.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Komentari

Prikaži komentare (0)

/ Najnovije