Mršavite uz voće - ovo neka se nađe na vašem jelovniku

Kako piše Run Healthy Lifestyle nutricionisti smatraju, ako u redovnu ishranu uključite ovih pet voćki, rezultat će biti brzo vidljiv.

Na vašem jelovniku u neka se nađe:

Avokado

Avokado sadrži velike količine omega-9 masne kiseline, te ubrzava pretvaranje masti u energiju i poboljšava metabolizam.

Limun

Zadužen je za održavanje zdravlja jetre, koja je od suštinskog značaja za sposobnost tijela da obradi i sagori masti.

Kokos

Kokos je bogate trigliceridima i time povećava metabolizam jetre za čak 30%.

Grejpfrut

Brojne studije su potvrdile da je grejp odličan plod za sve one koji žele da se oslobode viška kilograma.

Paradajz

Prepun je vitaminom C i likopena, te paradajz stimulira proizvodnju aminokiselina, koje ubrzavaju sagorijevanje masti u organizmu.