Kako da se riješite nadutosti?

Radiosarajevo.ba
Kako da se riješite nadutosti?
Veliki broj ljudi ponekad se osjeća naduto.

Iako je ova pojava veoma normalna, postoje razlozi zašto budete naduti. Naprimjer, zadržavanje vode u tijelu forma je nadutosti.

Srećom, postoji dosta načina da spriječite nepotrebno zadržavanje vode u tijelu, a pored vitamina i minerala

Evo nekoliko načina koje prenosi Diply.com:

1. Smanjite unos soli

Obroci sa velikom količinom soli odličan su način za zadržavanje dodatnih količina vode.

2. Nedostatak vitamina B

Uzimanje dodatnih količina vitamina B kroz neke suplemente su također dobar način. Postoje studije koje pokazuju kako vitamin B6 reducira vodu u tijelu u predmenstrualnom periodu.

3. Nedostatak kalija

Pojedite nekoliko banana ili avokado da primite adekvatne količine kalija.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Najnovije