Jabukovo sirće je zdrav eliksir, ali mnogi ga ne koriste pravilno: Evo kada je najbolje da se pije

Jabukovo sirće postalo je popularan dodatak zdravoj ishrani i sve više ljudi odlučuje da ga konzumira, posebno pred prazničnu trpezu. Iako ima brojne zdravstvene koristi, stručnjaci upozoravaju da ga nije preporučljivo piti na prazan stomak, prije doručka.

Istraživanja pokazuju da je jabukovo sirće posebno korisno kada se pije prije obroka, jer može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, poboljšanju varenja, kao i ubrzanju gubitka težine. Naime, rastvor jabukovog sirćeta i vode može podstaći metabolizam i povećati apsorpciju gvožđa.

Međutim, važno je znati kada i kako ga konzumirati. Stručnjaci ističu da je najbolje piti mješavinu jabukovog sirćeta i vode neposredno prije jela. Konzumiranje sirćeta na prazan stomak, prije doručka, može izazvati nelagodnosti poput gorušice, lošeg varenja ili čak bolova u stomaku. Ovo je posebno problematično za osobe koje imaju stomačne ili crevne probleme.

Trending

Uznemirujući snimak iz Sarajeva: Muškarac pustio Kangala na ulične pse, stradao i vlasnički

Preporuka je da jabukovo sirće razblaženo vodom konzumirate prije ručka ili rane večere. Također, istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija 20 ml jabukovog sirćeta može pozitivno uticati na zdravlje, uključujući stabilizaciju nivoa šećera u krvi i povećanje osjećaja sitosti, što može biti korisno za osobe koje žele da smanje tjelesnu težinu.

Iako je jabukovo sirće vrlo korisno, važno je konzumirati ga u pravom trenutku i u odgovarajućoj količini kako bi se izbjegle potencijalne negativne posljedice po zdravlje.