Izbacite sva pića osim vode: Rezultat će vas zapanjiti

No, što se događa u organizmu ako se na mjesec dana odreknemo takvih pića i okrenemo samo vodi, eventualno nezašećerenom čaju? Rezultati su zapanjujući, tvrdi istraživač Chris Bailey koji je sebe podvrgnuo tom eksperimentu, piše Express.

U njemu je potvrdio dobrobiti vode, kao najprirodnijeg pića koje naše tijelo treba. Ovo su efekti na organizam koje je dokazao:

Konzumira se manje kalorija

Šoljica zašećerenog čaja sadrži oko 150 kalorija, dok velika kafa s mlijekom i šećerom ima oko 250 kalorija, dok pola litre soka ima oko 300 kalorija. Bailey je zapisivanjem kalorija, bez da je išta drugo mijenjao u svojoj prehrani osim pića, otkrio kako je unos dnevnih kalorija smanjio za oko petinu, ovisno o danu. Na kraju eksperimenta smršao je dva kilograma, bez ikakvog napora.

Obuzdavanje apetita

Bailey je zabilježio kako je njegov apetiti bio znatno kontroliraniji dok je pio samo vodu. To može zahvaliti povoljnom djelovanju vode koja izaziva osjećaj veće sitosti. Također, razni sokovi, kafe i alkoholni napici imaju velike nivoe šećera koje izazivaju podizanje nivoa šećera u krvi, a potom i naglog njegovog pada, što pak rezultira pojačanim osjećajem gladi. Ako ih ne unosimo, te napadajuće gladi nema.

Mozak radi bolje

Voda čini od oko 75 do 85 posto vode, a za njegov rad najvažnije je da je tijelo dovoljno hidratizirano. U suprotnom se javljaju glavobolje, pad koncentracije i umor, a Bailey je zabilježio znatno manje nivoe glavobolje i umora u tih mjesec dana.

Dobrobiti za novčanik

Čak i ako ne koristite vodu iz slavine već pijete isključivo kupovnu vodu, i dalje ćete proći jeftinije nego s drugim pićima.

Redovita probava

Ako nakon buđenja popijete čašu vode, time ćete zapaliti "motore" tijela. Istraživanja su pokazala da pijenje 500 ml vode ujutro povećava metaboličku stopu za 30 posto kod muškaraca i žena. To doprinosi razbuđivanju, većoj potrošnji kalorija, bržoj probavi...