Dvije kašike prije obroka: Ulje koje znatno olakšava menstrualne bolove i simptome menopauze
Laneno ulje, koje se dobiva iz sjemenki lana, izuzetno je korisno za jačanje imuniteta organizma te se pokazalo kao učinkovito sredstvo u prevenciji ateroskleroze i moždanog udara.
Ova prirodna supstanca dokazano poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih žila, pružajući sveobuhvatnu zaštitu kardiovaskularnom sistema od raznih bolesti.
Laneno ulje normalizira krvni pritisak i smanjuje razinu holesterola u krvi, čineći ga saveznikom u održavanju zdravog srca.
Tyson Fury progovorio nakon poraza od Usyka: 'Mislio sam da sam pobijedio'
Bogato omega-3 masnim kiselinama, čak tri puta više nego riba, laneno ulje je odlična opcija za one koji ne konzumiraju ribu. Preporučuje se uzimanje pola sata prije prvog obroka, dvije kašike dnevno.
Osim toga, laneno ulje ima pozitivan utjecaj na ravnotežu hormona u tijelu, pružajući olakšanje od menstrualnih bolova i simptoma menopauze.
Rijetki je jedu, ali ova moćna žitarica ima brojne dobrobiti za zdravlje
Zahvaljujući omega-9, linolnoj kiselini omega-6 i alfa-linolenskoj kiselini omega-3, laneno ulje se također ističe kao izvrstan izvor za poticanje mršavljenja.
Lako se može dodavati jelima poput jogurta i salata, čineći ga pristupačnim i ukusnim dodatkom svakodnevnoj prehrani, piše Story.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
