Doktorica izvojila pet opasnih vrsta pića: Za neka mislimo da su zdrava

Na tržištu postoji širok izbor napitaka koji nisu toliko zdravi kako se često misli. Naturopatska doktorica Janine Bowring upozorava na pet pića koja mogu negativno utjecati na naše zdravlje, a neka od njih mogla bi iznenaditi mnoge.

Prema podacima Fortune Business Insightsa, industrija bezalkoholnih pića imala je vrijednost od 149.62 milijarde dolara (oko 277 milijarde KM) u 2022. godini, dok je tržište alkoholnih pića dostiglo gotovo 260 milijardi dolara (484 milijarde KM), prema izvještaju Park Street.

Međutim, postavlja se pitanje jesu li ogromni profiti posljedica prodaje nezdravih proizvoda, a prema Bowring, odgovor je da.

Trending

Bosna i Hercegovina saznala potencijalne rivale u grupi na Svjetskom prvenstvu

U svom videu na TikToku pod nazivom "Otkrivam pet toksičnih napitaka koji mogu naštetiti vašem zdravlju i kako ih zamijeniti zdravijim opcijama", Bowring objašnjava zašto bismo trebali izbjegavati ove napitke:

Alkohol

Alkoholna pića, poput piva i vina, mogu sadržavati glifosat, herbicid koji može oštetiti crijevnu sluznicu i dovesti do sindroma propusnog crijeva i autoimunih poremećaja.

Iako su tragovi glifosata prisutni, za negativne učinke trebalo bi konzumirati više od 140 čaša dnevno, objašnjavaju stručnjaci.

Sportska pića

Iako mnogi vjeruju da su idealna nakon tjelovježbe, sportska pića prepuna su šećera, a ona s niskim udjelom šećera često sadrže umjetne zaslađivače.

@j9naturally

5 TOXIC Drinks You Should NEVER Consume❌🥤 Discover the 5 toxic beverages that can harm your health and learn how to make healthier choices. From sugary drinks to artificially sweetened beverages, we're counting down the top drinks to avoid in order to protect your well-being. Whether you're trying to lose weight, improve your energy levels, or simply feel better in your own skin, this video reveals the shocking truth about the drinks that are holding you back. Watch until the end to find out which drinks made the list and what you can replace them with for a healthier, happier you. #foodstoavoid #nutrition

♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND

Slične brige odnose se na energetska pića, koja Svjetska zdravstvena organizacija označava kao "opasnost za javno zdravlje".

Dijetalni gazirani sokovi

Iako dijetalni sokovi imaju manje kalorija, to ne znači da su zdravija opcija. Bowring upozorava na aspartam, umjetni zaslađivač, dok nutricionistica Sarah Carolides ističe zabrinutost zbog fosforne kiseline, koja može ometati apsorpciju kalcija i snižavati pH krvi.

Kokosova voda

Iako se kokosova voda često smatra zdravim napitkom, Bowring upozorava da može biti štetna, osobito izvan sezone. Sadrži deuterij, težak oblik vodika koji može uzrokovati hronični umor, metaboličke smetnje i prijevremeno starenje.

Voćni sokovi

Iako se često percipiraju kao zdravi, voćni sokovi su bogati fruktozom, što može uzrokovati masnu jetru. Prekomjerna konzumacija fruktoze može dovesti do dijabetesa, pretilosti, otpornosti na leptin i povećanja mokraćne kiseline u krvi, prema Healthlineu.