Dilema: Da li je bolje trenirati ujutro ili navečer?

Pitanje je ovo koje se često postavlja. Niti jedan odgovor sa tačnošću nije ispravan, on varira od osobe do osobe, te do motivacije i raspoloženja svakog pojedinca.

Jutarnji trening

Ukoliko se odlučite za fizičku aktivnost u jutarnjim satima, dan ćete započeti sa više energije i bolje raspoloženi. Dokazano je da jutarnje vježbanje podiže razinu hormona poput adrenalina koje ima veliki učinak na poboljšani razvoj kardio‐vaskularnih sposobnosti.

O ovoj temi više pročitajte na ovom LINKU.