Dilema: Da li je bolje trenirati ujutro ili navečer?
Pitanje je ovo koje se često postavlja. Niti jedan odgovor sa tačnošću nije ispravan, on varira od osobe do osobe, te do motivacije i raspoloženja svakog pojedinca.
Jutarnji trening
Ukoliko se odlučite za fizičku aktivnost u jutarnjim satima, dan ćete započeti sa više energije i bolje raspoloženi. Dokazano je da jutarnje vježbanje podiže razinu hormona poput adrenalina koje ima veliki učinak na poboljšani razvoj kardio‐vaskularnih sposobnosti.
O ovoj temi više pročitajte na ovom LINKU.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
.jpg?v1564913887)
/ Najnovije
