Čudesna japanska tehnika: Riješite se stresa u pet minuta

Stoga vas pozivamo da isprobate čudesnu japansku tehniku opuštanja s kojom možete umanjiti stres za samo pet minuta i možete je primijeniti bilo kad i bilo gdje.

Kako bi uvježbali ovu tehniku, važno je da znamo da svaki od naših prstiju na ruci predstavlja određenu emociju ili stav.

Kako bi balansirali energiju u svom tijelu, uhvatite prst drugom rukom i uhvatite ga čvrsto, te čuvajte tako minutu do dvije. Znat ćete da tehnika radi kad u prstu osjetite pulsirajući osjećaj.

Kako bi umirili vaš um, pritisnite potom i sredinu dlana palcem druge ruke i držite najmanje jednu minutu.

Prakticirajte ovu tehniku svakodnevno kako bi ostali smireni i uspostavili ravnotežu unutar tijela.