Čudesna japanska tehnika: Riješite se stresa u pet minuta

Radiosarajevo.ba
Čudesna japanska tehnika: Riješite se stresa u pet minuta
Iako je mala količina stresa u našim životima normalna i, čak, neophodna, pretjerana nervoza može utjecati na naše svakodnevne aktivnosti i negativno se odraziti na naše zdravlje.

Stoga vas pozivamo da isprobate čudesnu japansku tehniku opuštanja s kojom možete umanjiti stres za samo pet minuta i možete je primijeniti bilo kad i bilo gdje.

 

Kako bi uvježbali ovu tehniku, važno je da znamo da svaki od naših prstiju na ruci predstavlja određenu emociju ili stav.

 

japanska_tehnika_stres.jpg - Čudesna japanska tehnika: Riješite se stresa u pet minuta
japanska_tehnika_stres1.jpg - Čudesna japanska tehnika: Riješite se stresa u pet minuta

 

Kako bi balansirali energiju u svom tijelu, uhvatite prst drugom rukom i uhvatite ga čvrsto, te čuvajte tako minutu do dvije. Znat ćete da tehnika radi kad u prstu osjetite pulsirajući osjećaj.

 

Kako bi umirili vaš um, pritisnite potom i sredinu dlana palcem druge ruke i držite najmanje jednu minutu.

 

Prakticirajte ovu tehniku svakodnevno kako bi ostali smireni i uspostavili ravnotežu unutar tijela.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije