Brza, ukusna i niskokalorična salata: Recept za super ravan stomak
Jedan i jedini način je da regulišemo ishranu, pojačamo kretanje i da se "bacimo" na vježbanje. Ipak, bez promjena u načinu ishrane ne možemo nigdje, hrana je osnova, a sve ostalo samo može da nam pomogne da brže i lakše smršamo.
Ukoliko i vi želite da skinete neki kilogram, a jednostavno ne možete da se odreknete večere evo jednog zgodnog recepta koji će vam dati obilje hranljivih materija, a poslije njega nećete biti naduti i što je najvažnije nećete se gojiti.
Potrebno je:
- 1 krastavac
- 250 g leblebija
- 1 pečena paprika (može i svježa)
- 1 mladi luk sa sve percima
- pola ljute paričice (može i bez)
- 100 g mladog sira ili fete (po ukusu)
Preliv:
- 3 kašike maslinovog ulja
- sok od jednog limuna
- malo bibera
- malo soli
- kašika senfa
Priprema:
U posudu stavite krastavac koji ste prethodno oljuštili i isjeckali na kockice. Dodate leblebiju, najbolje već pripremljenu iz konzerve. Zatim isjeckajte mladi luk, papriku i papričicu, dodajte smjesi.
Evo kakvo nas vrijeme očekuje u narednim danima
Dobro provjereni recept za najukusnije uštipke: Potrebna su vam samo četiri sastojka
Potom pripremite preliv od svih navedenih sastojaka i prelijte povrće i leblebiju. Odozgo narednajte sir i obrok je spreman za upotrebu.
Ovo je idealan obrok za večeru jer je lagan, zasitan i vrlo hranljiv a ima vrlo malo kalorija. Ukoliko želite možete ga konzumirati i za druge obroke, idealan je i za ponijeti jer se sprema za bukvalno 5 minuta, piše Glossy.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
