Brza, ukusna i niskokalorična salata: Recept za super ravan stomak

0
Radiosarajevo.ba
Brza, ukusna i niskokalorična salata: Recept za super ravan stomak
Foto: Arhiv / Ilustracija / Salata

Jedan i jedini način je da regulišemo ishranu, pojačamo kretanje i da se "bacimo" na vježbanje. Ipak, bez promjena u načinu ishrane ne možemo nigdje, hrana je osnova, a sve ostalo samo može da nam pomogne da brže i lakše smršamo.

Ukoliko i vi želite da skinete neki kilogram, a jednostavno ne možete da se odreknete večere evo jednog zgodnog recepta koji će vam dati obilje hranljivih materija, a poslije njega nećete biti naduti i što je najvažnije nećete se gojiti.

Potrebno je:

  • 1 krastavac
  • 250 g leblebija
  • 1 pečena paprika (može i svježa)
  • 1 mladi luk sa sve percima
  • pola ljute paričice (može i bez)
  • 100 g mladog sira ili fete (po ukusu)

Preliv:

  • 3 kašike maslinovog ulja
  • sok od jednog limuna
  • malo bibera
  • malo soli
  • kašika senfa

Priprema:

U posudu stavite krastavac koji ste prethodno oljuštili i isjeckali na kockice. Dodate leblebiju, najbolje već pripremljenu iz konzerve. Zatim isjeckajte mladi luk, papriku i papričicu, dodajte smjesi.

Bila je to bitka za bebe, djecu i mame, za grad: Na današnji dan Sarajevo je odbranilo Porodilište

Bila je to bitka za bebe, djecu i mame, za grad: Na današnji dan Sarajevo je odbranilo Porodilište

Dobro provjereni recept za najukusnije uštipke: Potrebna su vam samo četiri sastojka

Dobro provjereni recept za najukusnije uštipke: Potrebna su vam samo četiri sastojka

Potom pripremite preliv od svih navedenih sastojaka i prelijte povrće i leblebiju. Odozgo narednajte sir i obrok je spreman za upotrebu.

Ovo je idealan obrok za večeru jer je lagan, zasitan i vrlo hranljiv a ima vrlo malo kalorija. Ukoliko želite možete ga konzumirati i za druge obroke, idealan je i za ponijeti jer se sprema za bukvalno 5 minuta, piše Glossy.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Komentari

Prikaži komentare (0)

/ Povezano

/ Najnovije