Naučnici istraživali: Da li psovanje pomaže našem zdravlju?

Psovanje može otkriti vašu skrivenu snagu, prema nedavnoj studiji Američkog psihološkog udruženja. "U mnogim situacijama, ljudi se sputavaju - svjesno ili nesvjesno - da koriste svoju punu snagu", kaže autor studije Richard Stephens, doktor nauka, sa Univerziteta Keele u Ujedinjenom Kraljevstvu, te dodaje: "Psovanje je lako dostupan način da se osjećate fokusirano, samopouzdano i manje ometeno, te da se 'fokusirate' malo više."

Ovaj poticaj može biti koristan prilikom obavljanja zadataka koji uključuju snagu - poput pomicanja namještaja, atletike i fizičke rehabilitacije, kao i situacija koje zahtijevaju hrabrost ili asertivnost. "Psovanje može predstavljati jeftinu, široko dostupnu psihološku intervenciju koja pomaže pojedincima da se 'ne sputavaju' kada su potrebne vrhunske performanse", pišu autori.

Može pomoći u ublažavanju stresa

Osjećate li napetost i stres? Prema nekoliko studija, psovanje može pomoći. Ali šta ga čini tako efikasnim?

Trending

Profesorica odgovorila Thompsonu: "Koja kukavica, koje dno"

"Psovanje može ponuditi kratkoročno olakšanje od stresa jer vam omogućava da oslobodite svoje emocije", kaže dr. Maya Reynolds, psihijatrica i glasnogovornica za mentalno zdravlje u Choice Point Healthu. "Ti izrazi eksternaliziraju intenzivne emocije umjesto da ih potiskujemo, poput ljutnje, boli ili frustracije. Psovanje daje izraz unutrašnjem nemiru koji pomaže nervnom sistemu da oslobodi stres i napetost."

Brzo, emocionalno nabijeno izbacivanje frustracije može lako biti praćeno smanjenjem fiziološkog uzbuđenja, poput opuštanja mišića i smanjenja broja otkucaja srca, stava je i Aubrey B. Hunt, licencirana klinička socijalna radnica i klinička supervizorka u Willow Ridgeu. "Mozak obrađuje psovke na vrlo drugačiji način nego što to čini s neutralnim jezikom, a to aktivira emocionalne centre odgovorne za oslobađanje pohranjenih osjećaja."

"Kada nemamo izlaz za složene emocije poput ljutnje ili frustracije, to može postati stresor za naše zdravlje, doprinoseći srčanim bolestima, visokom krvnom pritisku i anksioznosti", govori i Patrice Le Goy, doktorica nauka, psihologinja i licencirana bračna i porodična terapeutkinja: "Ako vam psovanje pomaže da oslobodite te emocije, to bi se moglo smatrati zdravstvenom koristi."

Može pomoći u smanjenju boli

Jedna od najproučavanijih koristi psovanja je sposobnost psovki da značajno povećaju toleranciju na bol kod ljudi. Preciznije, istraživanje je pokazalo da se ne samo da se nečiji prag boli povećava kada psuju, već se i smanjuje njihova percepcija boli.

U značajnoj studiji iz 2009. godine, istraživači su otkrili da psovanje povećava toleranciju na bol i broj otkucaja srca, te smanjuje percipiranu bol. Prema autorima, efekat smanjenja boli može se dogoditi jer psovanje izaziva reakciju borbe ili bijega i smanjuje vezu između straha od boli i percepcije boli. "Brz i pristupačan emocionalni izlaz za stres ili bol sprječava nas da se držimo i internaliziramo te negativne osjećaje - to vrijedi za opće ublažavanje stresa ili fizički stres", pojašnjava Le Goy.

U istom smislu, sposobnost psovanja da pomogne u smanjenju boli može, zauzvrat, omogućiti ljudima da nastave vježbati kada bi inače prestali jer osjećaju bol. (Iako je važno da se ne forsirate previše.) "Psovanje također može osloboditi endorfine koji nam daju više snage da završimo zadatak koji je pred nama", kaže Le Goy.

Ali prije nego što se previše zanesete, trebali bismo istaći da postoji vrijeme i mjesto za ovaj jezik. "Situacijsko psovanje može pomoći da se riješite preplavljujućih emocija", naglašava Reynolds. "Kontekst, učestalost i društveni krug su važni. Mentalne koristi će se vjerovatnije pojaviti kada je povremeno i društveno prikladno."